Nackspecial

Många timmar framför skärmen kan leda till stora bekymmer, men det går att undvika många av problemen. Här är expertens bästa tips för datorer, mobiler och andra teknikprylar. Ergonomi är läran om hur

”Du kan ofta minska besvären på egen hand”, säger Mia Wallén som behandlar patienter med gynbesvär. ● Vilka är patienternas vanligaste problem? – Mycket hör ihop med klimakteriet. Man kan få vallninga

✤ SÅ GÖR DU: Börja med att bara ligga ned på solsängen och andas. Du kan placera ena handen på bröstet och den andra på din mage. Lägg all din uppmärksamhet på dina andetag. Att de kommer och går hela

Känns semestern som en slitning mellan sådant du vill, sådant du borde och sådant du måste? Du är inte ensam. Det är nämligen många som tänker att det är oansvarigt och slarvigt att njuta, koppla av o

Jag ska på tågluff i sommar för första gången – jag vet, jag är en miljöhjälte i nivå med Greta Thunberg. Jag tänker knappt på annat än hur det kommer att bli, vad jag ska packa – och hur jag ska ha r

Omkring var tredje kvinna drabbas av inkontinensproblem någon gång i livet. En vanlig koppling är graviditet och förlossning, men det finns också andra orsaker till inkontinens. I medelåldern börjar e