Bada bara bastu

Det är för dig: En mjuk filt över benen i fåtöljen, tända stearinljus och en doftande kopp te. På vintern är vi mer hemma och hämtar vila och energi i våra vardagsrum — ensamma eller tillsammans med f

Tänk dig en sisådär minus 15 grader, gnistrande snö, rejält knarr under kängan, hög luft, rimfrost i håret och ett sagolikt vackert vitt landskap. Det är ideala väderförhållande som möter oss denna lå

OS-MEDALJÖREN OM SÖMN, SNACKS OCH FÖRDELARNA MED TENNIS. Det finns så många hälsotrender! Vad borde jag satsa på under hälsoåret 2026? ”Sömn. Jag har alltid förespråkat att sova mycket och gå och lägg

Tvätta håret oftare än du tror Myten om att håret mår bättre av att tvättas sällan kan du slänga ut med schampovattnet. Att hoppa över tvättar gör att talg, svett och produktrester samlas, vilket kan

En av huskurerna går ut på att lägga en färsk tallkvist, med tallbar, i en tillbringare med vatten. Sedan ska man låta det dra över natten och dricka vattnet. Tall är rikt på C-vitamin, och flera andr

Solljus styr vår dygnsrytm, påverkar humör och sömn, stärker immunförsvaret och sätter i gång en lång rad biologiska processer i kroppen som vi fortfarande bara delvis förstår. Det handlar inte bara o