Därför väljer fler utegym

Den här texten är tillägnad dig som innerst inne vet att du borde, men inte riktigt vill. Den obotligt omotiverade motionären. I skrivande stund öser regnet ner här på Solkusten. En mycket legitim urs

Många drömmer om att förlänga vardagsrummet ut i trädgården genom ett uterum. Ett öppningsbart tak gör det möjligt att anpassa uteplatsen efter väderförhållandena. Annette berättar att du då själv kan

På Enskede IP i Stockholm samlas ett 20-tal damer två gånger i veckan för gåfotbollsträningar. Ett träningspass är 1,5 timme och består av uppvärmning, teknikträning, korta matcher och stretch. Och si

En av de tydligaste samhällsförändringarna under de senaste åren är hur intresset för miljö, natur och trädgård genomsyrar allt från medier till vardagsliv. Trädgårdsprogram, poddar, tidningar och soc

● Pilates grundades i början av 1900-talet av Joseph Pilates som sammanförde den västerländska atletiska träningen med östasiatiska discipliner. Han ville skapa en träningsform som gav en balans mella

Regelbunden träning som utmanar balansen, kombinerat med fysisk aktivitet generellt, är en viktig nyckel till att förebygga fall. — Det har visats att fysisk aktivitet kan minska risken för fall med u