Vill du komma igång och träna? Då är ett välutrustat gym med bra personlig hjälp en utmärkt utgångspunkt. Med en bra träningsapp därtill kan du sedan få ett helhetsupplägg för hur du kompletterar med till exempel rätt kost, träning hemma och löpning. Anna Stålnacke, grundare av Gymmet, tipsar om hur. Text: Tobias Christoffersson
Har du bestämt dig för att äntligen komma igång och träna, men har svårt att välja hur? Eller vill du träna på olika sätt parallellt men vet inte riktigt hur du kan och bör kombinera olika träningsformer? En sak är säker: Det ena utesluter inte det andra, tvärtom. Olika sätt att träna och att verka för en hälsosammare livsstil kan komplettera varandra jättebra – men det är inte alltid lätt att hitta ett träningsupplägg som tar hänsyn till och integrerar alla delar. Du har ett program du gör på gymmet. Du har en app för löpningen, kanske en annan för diet och kosthållning och så vidare.
KOMBINERA GYM- OCH HEMMATRÄNING
– För dig som vill börja träna, bli lite starkare och komma i bättre form så rekommenderar jag två saker: 1) Teckna medlemskap på ett fullutrustat gym där du får bra personlig hjälp. 2) Hitta en träningsapp som kan ge dig ett helhetsupplägg för din träning, säger Anna Stålnacke, grundare av och ägare till gymkedjan Gymmet Gym & Fitness Sverige och träningsappen XShapes, med användare över hela världen.
– Vi har velat skapa en träningsapp där du verkligen hittar allt du behöver. I XShapes finns mer än 80 olika träningsupplägg. Där finns träningsråd och en
