Enkla mellanmål

Apelsin, mango och banan blir till en mättande och nyttig smoothie. Perfekt till frukost och mellanmål. 4 PORTIONER, 5 MINUTER 250 g fryst mango 2 bananer 1 dl färskpressad apelsinjuice 3 dl mandelmjö

30 min + 15 min i ugn Maffiga brownies med fluffig topping. 15 bitar 100 g mörk choklad75 g smör, rumsvarmt200 g sötad kondenserad mjölk1 ägg1 ¾ dl vetemjöl1 tsk vaniljsocker1 dl salta jordnötter, hac

Gastronauts skafferiansvarige får ofta frågan om favoritbutiker. Landet är fullt av fantastiska gårdsbutiker som man kan finna genom Eldrimners virtuella karta: mathantverk.se/kartboken, men här lista

En mycket saftig kaka som inte innehåller smör men däremot den italienska osten ricotta. 12 BITAR 15 MIN + 45 MIN I UGN 1 apelsin 3 ägg 2 dl strösocker 250 g ricottaost 3 dl vetemjöl (180 g)2 tsk bakp

Rosta kålen i ugnen och servera med betor, getost och valnötter. 2 portioner, 30 minuter 300 g kokta rödbetor250 g blomkål200 g spetskål eller vitkålolivoljaflingsaltsvartpeppar100 g chèvreost, i smal

Rotfrukterna är tacksamma att göra en riktigt god gryta av och valet av rotfrukter sätter grunden för smaken. Rotselleri och persiljerot ger mer syra och rödbeta samt morot mer sötma. Att blanda de ol