Fungerar periodisk fasta egentligen?

Läkaren och journalisten Michael Mosley var den som år 2012 lanserade hälsotrenden 5:2-metoden, en metod till viktminskning som tog världen med storm. Mosley, som tragiskt nog gick bort förra sommaren

1 Vad ska jag äta? Chips, glass och bullar är inte vad du ska äta under en kort hälsokur, eller hur? Ett enkelt råd är att inte ha hemma det du inte ska äta. Se däremot till att du har skåp, kyl och f

De förekommer som shakes, smoothies, soppor och bars. Smakkombinationerna är många. – Måltidsersättningar är gjorda för att ersätta vanliga måltider, oftast i syfte för att gå ner i vikt eller hålla v

Frukosten är vårt första mål mat för dagen och vad den består av sätter ofta tonen för kommande måltid, eller kanske till och med hela dagens. Har du tänkt på vad som händer med dig, ditt mående och d

HUR ÄTER MAN SOM en yogi? Ja, den frågan har förmodligen lika många svar som det finns yogautövare – mig själv inkluderad. Yogan är en individuell och tillåtande praktik som ofta, mer än slaviska regl

Hjärtinfarkt och stroke hör till de vanligaste dödsorsakerna i Sverige. Och det är även vanligt att drabbas av fettlever på grund av ett för högt intag av mättat fett i kombination med stillasittande!