Om du snoozar så losar du ... eller?

I studie efter studie drar kvällsmänniskorna nitlotten. Ökad risk för diabetes. Nästan dubbelt så ofta åderförkalkning i sina kärl, vilket på sikt drar upp risken för stroke och andra hjärt-kärlsjukdo

Du är inte ensam om ditt humör förändras under dagen. Vi är inte alltid glada hela tiden, och vårt humör förändras faktiskt under loppet av en och samma dag. Känner du igen dig i att du kan känna dig

Enligt den Nationella folkhälsoenkäten från 2024 har 45 procent av svenskarna någon typ av sömnbesvär. Mätning av data har varit aktuellt länge, inte minst när det gäller hälsa. Kanske minns du åren d

Generna står för cirka 47 procent av förklaringen. Sedan 80-talet har man till exempel känt till den så kallade PER3-genen, som enkelt uttryckt finns i två olika varianter, en lång och en kort. Den lå

De flesta av oss behöver 7–9 timmars sömn för att må bra. Men långt ifrån alla når upp till det. Om du inte är en av dem som somnar så fort huvudet landar på kudden så finns det flera saker du kan gör

Philips Wake-up-light simulerar en gradvis soluppgång som väcker dig med stigande ljus och naturljud. Lampan har 20 ljusnivåer, FM-radio och en nattfunktion som ger mjukt ljus utan att störa sömnen. D