Varsågod, relationsforskaren John Gottmans bästa råd för en kärleksfull relation.
FÖRSTA REGELN: Lär känna varandra igen – och igen
Om du vet vad din partner tycker om saker och ting innerst inne, så kan du jobba på förhållandet, genom små saker här och där.
Gör: Visa att ni är intresserade av varandra. Ställ frågor, var nyfiken. Visa att ni är nyfikna på varandras känslor och tillvaro.
ANDRA REGELN: Visa ömhet och respekt
Att gräla ofta behöver inte vara negativt för ett förhållande. Inte så länge man också visar ömhet och att man respekterar varandra.
Gör: Visa att ni är stolta över varandra. Gläds åt din partners framgång. Prata om härliga gemensamma minnen.
TREDJE REGELN: Bjud in varandra och sök bekräftelse
Det är i vardagen det händer. Även en trött tisdagsfrukost i oktober kan tända gnistor i ert förhållande. Att prata om småsaker med varandra stärker nämligen förhållandets grunder.
Gör: Töm diskmaskinen ihop och inse att det är romantik. Skvallra sedan om grannarna och ni är hemma.
FJÄRDE REGELN: Fatta beslut ihop
Att leva tillsammans innebär att ni är ett team. Och som team fattar man viktiga beslut tillsammans. Det visar att man är intresserad, och att man respekterar varandra.
Gör: Stäm av med din partner innan du fattar nästa viktiga beslut. Lyssna på hans eller hennes åsikter, och välj sedan om du vill ta till dig dem eller inte. Kanske går det att kompromissa?
FEMTE REGELN: Lös de problem som går att lösa
Ni är två individer med två viljor och olika erfarenheter i bagaget. Klart att ni inte kommer att ha samma åsikt om allt. Ni kommer
