Frida Karlsson vann tre VM-medaljer, men var nära att förlora sig själv. Steget upp i A-landslaget innebar också ett bakslag. Nu har den 20-åriga skidåkaren rest sig igen och teamet runt henne hoppas att tävlingsstoppet ska ha gjort nytta. – Det ska gynna henne på sikt, säger skidlandslagets läkare Magnus Oscarsson. Sportbladet har kartlagt de fem detaljerna som redan hjälpt och ytterligare kommer lyfta Frida Karlssons karriär till nya höjder. Text: Petra Thorén
Petra Thorén
EFTER COMEBACKEN – SÅ SKA FRIDA KARLSSON BLI BÄST I VÄRLDEN
1. DEN FYSISKA TRÄNINGEN
Redan tidigt såg ledarna i teamet kring 20-åringen att den största prioriteringen kring Frida Karlsson var att bromsa.
Det gjorde man flera gånger under försäsongen.
– Det är klart att man vill framåt hela tiden men det är bra att de finns där så man inte går över gränsen. Man ligger på den hela tiden, kliver över lite grann ibland men det hör elitidrotten till, sa Frida Karlsson inför världscupen.
Tränaren Per Nilsson var medveten om fällorna som den nya träningsmiljön i A-landslaget skulle kunna innebära.
– Valda pass är till för sparringen, sen måste vissa pass ske inom Fridas ram av sin egen intensitet. Hon har varit het någon gång, gått hårt och fått backa tillbaka, hon gillar att utmana sig själv. Hon vill ofta göra mer, men mer är inte alltid bättre, sa han efter försäsongen.
Signalerna hade de sett. I samband med tremilen på SM i våras fick Frida Karlsson magproblem, under hösten strejkade benhinnorna. Och världscupen hann knappt starta innan den där gränsen passerades.
Den nionde december meddelade det svenska skidlandslaget att Frida Karlsson fått tävlingsstopp. Hon uppfyllde inte alla krav i hälsokontrollerna och tvingades dra ner på träningen.
Under den långa perioden som följde var den totala belastningen extremt låg, kring en timme om dagen. Mycket av innehållet var ren styrketräning och med facit i hand, efter comebacken i Falun och tävlingarna i Östersund och Lahtis, kan tränaren Per Nilsson konstatera att Frida Karlsson blivit starkare.
– Vi har sett att hon har blivit starkare och det har varit kul för Frida att klara sina personliga rekord i gymmet. Hon har kört en allmän styrketräning för att bygga muskulatur, berättar han.
”Viktiga att hon ska vara frisk”
Perioden av lägre belastning pågår fortfarande. Samtidigt har Frida Karlsson börjat tävla sparsamt igen. Upptra
