TEXT: MATHIAS LINDSTRÖM
DETTA ÄR EN ANNONS
Elitlöparna i The North Face trailteam åkte till Annecysjön i sydöstra Frankrike för eventet ”Run the numbers” – och vi hängde på. Här delar trailproffsen i teamet med sig av hur de tränar och testar sig, och ger dig sina bästa tips för traillöpning.
FÖRSTA DAGEN fick vi besöka ett tränings- och prestationscentrum som The North Face samarbetar med, och som ligger i en gammal borg från 1300-talet. De erbjuder toppatleterna i The North Face-teamet både fysisk och mental testning, för att de ska kunna optimera sin träning och prestationsutveckling.
Vi fick göra några olika tester med inriktning både på det fysiska och det mentala. Det var exempelvis reflextester där man skulle reagera snabbt och andra tester där simultankapaciteten utmanades, och även mer traditionella tester med exempelvis enbensspänstmätning och test av bålstyrka.
På de fysiska övningarna testas båda sidorna av kroppen för att se om man har en jämn styrka och rörlighet eller om man behöver jobba på något för att få en bättre balans i kroppen. Vi fick även göra en kroppsscanning.
DAGEN AVSLUTADES med att vi fick testa olika återhämtningsmetoder. Bland annat fick vi sitta i en bastu i åtta minuter, varpå vi hoppade ner i sexgradigt vatten där vi fick sitta i tre minuter.
Andra dagen besökte vi labbet All Triangles som hjälper The North Face att skapa podiumvinnande trailskor. De gör modifieringar utifrån elitlöparnas personliga önskemål, även om det i grunden är samma The North Face-skor som finns tillgängliga för alla i butik.
Vi sprang också i den vackra bergsmiljön tillsammans med några av topplöparna i The North Face-teamet. Elsey Davis (läs mer om henne på nästa sida) och Ida-Sophie Hegemann bjöd på sina bästa trailtips. I samband med det fick vi chansen att utmana oss själva på sådant som är viktigt att behärska som traillöpare.
Här är The North Face-skorna vi testade
Vective SKY Den här modellen funkade suveränt på det pass vi sprang med Ida-Sophie Hegemann – ett fartleksbetonat pass med snabba och dansande steg anpassat efter terrängen.
Vective PRO Den här skon är byggd för att klara riktigt långa sträckor. Mellansulan kombinerar en kolfiberplatta med ett studsigt och energiåtergivande skummaterial, både för att spara benen och ändå ge så mycket känsla och stabilitet som möjligt.
Trailproffset Elsey Davis bästa trailtips
Elsey Davis är en brittisk läkare och långdistanslöpare, med ett maratonpers på 2.33, som tävlar för The North Face. Sedan hon började med traillöpnin
