Ge bandet en chans

... i musklerna Vid regelbunden konditionsträning sker förändringar och anpassningar i musklerna som gör dem mer uthålliga. Bland annat får du fler mitokondrier, som ansvarar för att skapa mycket av d

Uppgradera din mysiga promenad till ett riktigt träningspass och öka förbränningen. Här är tre bra tips på hur du kan sätta fart när du går. Alla kan ju gå, kanske du tänker. Och det är sant att de fl

Europas snyggaste stadslopp går naturligtvis av stapeln i Köpenhamn. Sist Rum Hemma-redaktionen sprang gjorde vi det tillsammans med över 30 000 löpare – genom Frederiksberg och Nørrebro med ikoniska

Drömmer du om att börja springa? Här är åtta riktigt bra tips som får dig att komma igång. Förebyggande av skador är nog det sista du tänker på när du äntligen har letat fram löparskorna. Men inget sl

Det finns två läger när det kommer till sommaren: Vila i hängmattan hela dagen vs Full fart, dygnet runt. För mig är sommaren en balans av båda två. Vila och aktivitet i harmoni, ett Yin och Yang. Kor

DEBATTEN OM KLIMATET har länge dominerats av flygvanor, köttkonsumtion och elproduktion. Men en mycket effektiv, enkel och till och med kostnadsbesparande åtgärd pratas det märkligt tyst om: att sänka