”plötsligt var det mesta runt mig lila!”

I KÖLVATTNET AV pandemi, krig, finansiell oro och AI är behovet av mental balans större än någonsin. Yoga, mindfulness, andningsövningar och hård träning – vi testar det mesta. En populär metod är tra

Vi träffas på en liten persisk restaurang i Gröndal i Stockholm. Atmosfären är gemytlig, mosaik pryder väggarna och exotiska kryddor doftar från köket. Tia ler varmt, ställer ner tekoppen och berättar

Runt Cassandras hals hänger ett vackert smycke i guld som föreställer en fyrklöver, en symbol som följt henne sedan barndomen. – Mamma har alltid sagt att fyrklöver inte går att leta. De visar sig när

Precis som med all träning, och alla övningar för att må bättre psykiskt och fysiskt, är det långsiktigheten och motivationen som betyder mest för att uppnå bra effekter av mindfulness. – Oavsett vilk

Vad är egentligen den positiva intentionen, och finns den hos alla människor? Även om Frej Prahl har arbetat som psykolog och parterapeut i många år är det först nyligen som det har gått upp för honom

Det finns stunder då livet plötsligt öppnar sig. Inte för att något särskilt händer, utan för att något inom oss stillnar. En vindil över kinden, ett barns skratt i fjärran, doften av nybakat bröd. Oc