”att testa orgelyoga är mäktigt”

Har du svårt att komma till ro när du går och lägger dig på kvällen? Lugn yoga kan vara lösningen som hjälper dig att varva ner. Här är ett enkelt program med sex övningar som ger dig en perfekt start

● Pilates grundades i början av 1900-talet av Joseph Pilates som sammanförde den västerländska atletiska träningen med östasiatiska discipliner. Han ville skapa en träningsform som gav en balans mella

Saken är den att min mamma hade ärvt pianot av en moster – tyvärr, får man väl säga. För det skapade osämja och bråk när mina många syskon tävlade om att trycka på tangenterna i tid och otid. Ingen av

Att dra kort som vägleder och peppar är kul att göra tillsammans. Du kan använda änglakort, peppingkort, lyckokort eller kort med tänkvärda citat och texter. Korten är tänkta just för er som drar dem,

Alla vet vi att våra liv en dag kommer att ta slut. Vi vet bara inte när våra individuella stoppdatum kommer att infalla. För att påminna sig själv om livets ändlighet har Johanna Hector en kalender h

Vi har fått lära oss att yoga kan användas medicinskt, och det har forskats mycket i västvärlden om den uråldriga österländska metodens fysiska effekter på allt från diabetes till blodtryck. Men ny fo