Prova qigong! väck livskraften i dig

1 min läsning

Den gamla kinesiska filosofin handlar om att skapa harmoni och välmående för människan. Sedan åtminstone 3 500 år är qigong en viktig del av att hitta balans. Nu kan du lära dig utöva qigong på egen hand med Näras lärare Thorwald Lorentzon. Han guidar dig i Näras unika webbkurs. Här får du ett smakprov på hur det kan se ut!

TEXT:THORWALD LORENTZON FOTO:GUGGE ZELANDER

Den som börjar träna qigong kommer att bli stark i ben, rygg och axlar med allt gott det för med sig. Men givetvis startar alla på sin nivå!

IKina har kunskapen om qi, energi, historiskt varit grunden till allt tänkande inom bland annat filosofi, akupunktur och feng shui. Men även inom träningsmetoden qigong, som ökar snabbt i popularitet. I qigong söker vi alla aspekter av välmående – fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt – och vägarna dit är många.

Det finns 10 000 kartlagda qigongformer, och en del är så olika varandra att man kan tro att de vore från olika galaxer! Den gemensamma nämnaren är arbetet (gong) med energin (qi), men därutöver är skillnaderna alltså stora och vi kan välja den eller de former som tilltalar oss bäst.

Här bjuder qigongläraren Thorwald Lorentzon dig på några rörelser från qigongformen Smiling heart och även några andra qigong-former.

Varsågod!

1.Flyg som en vildgås. Att lära sig att slappna av i kroppen, även i djupa positioner, är viktigt i många qigongformer.

2. Ge kraft åt havsvågen. Vi är omgivna av qi, vilket är en av de saker som qigongen vill få oss att känna och förstå.

3. Vänd om och ta emot månens

Denna artikel är publicerad i...

Nära

28 September 2023

Liknande artiklar

Modern Psykologi

Varför ljuger vi? hur slutar jag scrolla? och hur hjälper man ett barn med separationsångest? du ställer frågan, vi finner svaret!

Jag har en släkting som sedan barndomen hittat på osanna historier. Nu är hon snart fyrtio år och levererar fortfarande osanna berättelser, nu på sociala medier där hon påbörjar och avslutar fejkade k

Året Runt

Möt våren i pastell

Du virkar tröjan nerifrån och upp med ränder, sprund i sidorna och uppvikning på ärmarna. Storlek: S (M) L (XL) XXL (XXXL). Plaggets övervidd: 98 (108) 118 (124) 138 (152) cm. Plaggets längd: 62 (64)

Allers

Del 2 av 6 grannar – och början på en vänskap

Jag tittade på bilden av kyrkoherden i tidningen och tänkte att han såg ut att vara ganska trevlig med sin gitarr. Jag har alltid uppskattat både kakor och musik och gamla damer som broderar, så det f

Expressen Söndag

”jag är alltid generad när jag börjar på en sexscen” camilla läckberg, 49, om nya boken, att bli sams med kroppen och okända bröstimplantaten

Under flera år drabbades Camilla Läckberg av en utmattning som bara blev värre och värre. – Det var en fullständigt förlamande trötthet. Trots att jag sovit bra var jag extremt trött jag vaknade. Jag

Hälsa

Mariette flydde från scientologerna

I20 år levde Mariette Lindstein innanför ett taggtrådsstängsel som med tiden förstärktes med vassa köksknivsstora taggar högst upp. Nej, det var inget fängelse hon befann sig i, åtminstone inte formel

Hemmets Veckotidning

Landsvägarnas drottning

Det brusar i huvudet. Mårten har rätt. – Vore det inte bra för dig att byta jobb till något mer lätthanterligt? Kanske administration? Jag såg till exempel att det finns lediga tjänster ute som färdtj