På en plats inom dig kan du möta den du verkligen är. Utan att döma. Utan skuld och skam. Och utan krav på att prestera. Tina Adi Karmsten har funnit vägen dit, till punkten där vi når acceptans och inser att vi är bra som vi är. Med ljudets vibrationer hjälper hon kroppen att känna vad den mår bra av – och minnas det!
TEXT: MADELEINE WALLES FOTO: GUGGE ZELANDER
Sommarkvällen är fortfarande ljus när sju personer samlas hemma hos Tina Adi Karmsten i Anderslöv. Ändå finns inte minsta motstånd att ta trappan ner till källarlokalen där Tina Adi skapat en vilsam miljö med enbart levande ljus. Tidigare i dag har hon renat med salvia, sedan vädrat för att inte lukten ska irritera den som är känslig. Men reningen har skapat bra energier och nu lägger vi oss till rätta på de mjuka madrasserna.
Från högtalarna hörs en vilsam ton i a-moll. Våra huvuden vilar på varsin skön kudde och filtar blir som ett skydd mot omvärlden. Nu kan var och en landa i sig själv med hjälp av en enkel meditation, de djupa andetagen och Tinas vägledande röst. Hon uppmuntrar oss att bli medvetna om vad vi vill släppa. Eller vad vi vill bli påminda om.
Sedan hörs mjuka toner när hon spelar på de olika instrumenten. Efter ett tag ökar vibrationen och kroppens nervsystem blir lite spänt när slagen blir mer intensiva och alltmer kraftfulla. Men när ljuden sedan tonar ut, är det en underbar avspänning som sköljer genom kroppen och vi får vila i en lägre frekvens.
Instrumentens klang bryts av sång från Tina Adis vaggande röst, sedan några minuters tystnad innan musiken börjar spela igen.
Det handlar om gongbad. Och då händer fantastiska saker, lovar Tina Adi.
Vila, andas och rensa
– Dagen som ligger bakom oss när vi kommer till ett gongbad, ser så olika ut för var och en, förklarar Tina Adi för mig efteråt. Någon har varit ledig och kommer med ett lugn i kroppen. En annan har stressat hit direkt från jobbet och säger med andan i halsen ”Åh, jag hann …”.
– Min roll är att försöka skapa en gemensam energi – vila. Få alla att släppa det som varit under dagen, eller under en period.
Gongbad får din kropp att återhämta sig, förklarar hon. Till de som kommer hit som nybörjare brukar hon säga att livet består av så mycket mer än det vi kan se, och den del som vi inte ser kan vi bara känna.
– Då lever vi i upplevelsen, vi vilar, andas och rensar. Vi är i ett tillstånd där kroppen får lov att befinna sig utan tankar och det är så skönt. Så välbehövligt i den tid vi lev
