Vardag för två under 600 kalorier

PIZZA MED ÄGG, SKINKA & TOMAT Gott att dela på. Mättar extra med ägg och avokado. 2 PORTIONER 3O MINUTER 1 färdig pizzabotten1 dl lätt-crème fraichesalt och peppar2 stora skivor röktskinka (75 g)2 sto

Läcker pastasås som kan göras med såväl champinjoner som kantareller. 2 PORTIONER, 30 MINUTER 250 g svamp 1 msk smör ½ gul lök ½ vitlöksklyfta salt, peppar1 msk vetemjöl1 dl matlagningsgrädde1 dl mjöl

Smakrik vegogryta med potatis och kikärter. 2 PORTIONER30 MINUTER ½ gul lök 1 vitlöksklyfta 1 röd chili 200 g potatis 1 msk rapsolja 1–2 tsk curry 3 dl vatten 1 grönsaksbuljongtärning 1 dl matlagnings

Lägg upp färgglada grönsaker, frukt och bär som en palett över tallriken. Servera med hemgjord chilisås och grillad kyckling. 4 portioner, 30 minuter 400 g kycklingbröstfiléer ½ msk kinesisk soja 1 ts

En vegetarisk stroganoff med väldigt god smak. 2 portioner 30 minuter 150 g halloumiost ½ msk smör till stekning ½ hackad gul lök 1 msk tomatpuré 1 tsk dijonsenap 1 dl finkrossade tomater 1 dl vatten

Satsa på en köttfri måndag med näringsrik soppa gjord på sojabönor. 2 portioner, 25 minuter ½ purjolök, skivad½ msk smör till stekning4 dl vatten1 hönsbuljongtärning250 g frysta gröna sojabönor(edamam