Vardag för två under 600 kalorier

En ganska klassisk grönsakssoppa har här fått smak av kokosmjölk och grön curry. Stora räkor med hackad koriander blir lyxig topping. 2 PORTIONER, 30 MINUTER 1 purjolök (ca 200 g ansad)1 fänkål (ca 20

Lätt kycklingrätt med bacon och vitt vin som tillagas på nolltid. 2 PORTIONER 20 MINUTER 60 g tärnat bacon150 g färska champinjoner½ gul lök1 vitlöksklyfta1 msk tomatpuré1 ½ dl vatten1 dl vitt vin1 hö

Spansk omelett med tärnad potatis och lök. 2 portioner, 25 minuter 300 g potatis 1 gul lök 1+1 msk olivolja 3 ägg 1 dl vatten ½ tsk salt 1 krm svartpeppar SÅS 2 msk lätt crème fraiche 1 msk lättmajonn

Vego-wok med blandade grönsaker och smak av lime och sesam. 2 portioner, 25 minuter 100 g risnudlar1 morot75 g röd- eller vitkål½ stor purjolök½ gul paprika½ röd paprika1 msk rapsolja1 msk finriven in

Smakrik pepparsås serveras till nykokt tagliatelle, stekt lövbiff, stekta champinjoner och blandad grönsallad. 2 PORTIONER, 30 MINUTER 150 g lövbiff150 g champinjonersmör, till stekningsalt och peppar

Toppa med smörstekta krutonger. 2 portioner, 20 minuter + tid i ugn 500 g färska rödbetor 300 g morötter 1 msk olivolja flingsalt 1 msk strösocker 20 g valnötter 50 g levainbröd, till krutonger 1 msk