Träning & kost

Hur stor påverkan kan egentligen kosten ha på din hälsa? Det funderade läkaren David Stenholtz på. Och när han gick igenom vetenskaplig litteratur förvånades han över att den kan ha en så pass avgöran

När tid och ork tryter kan en bekväm genväg till middag locka. Men hur nyttig eller onyttig är färdigmat egentligen? Kan färdiga rätter vara en fullvärdig måltid? – Ja, de kan de. Utifrån ett näringsp

Forskarna inser allt mer hur unikt våra kroppar svarar på fysisk aktivitet. Generella rekommendationer är så klart en guidande riktlinje, men exakt vad som fungerar bäst för var och en kan se väldigt

Må bra Den som passerat 65 år behöver äta upp till 40 procent mer protein än yngre vuxna för att bevara hälsan när hen blir äldre enligt Livsmedelsverket. Orsaken är att med stigande ålder går nedbryt

● Är det inte bara elitidrottare, som tränar flera gånger om dagen, som behöver planera vad de äter? Behöver verkligen vi vanlisar som går till gymmet några gånger i veckan verkligen fokusera på exakt

Att fysisk aktivitet kan skydda mot flera cancerformer är välkänt. Men även träning under cancerbehandling har stor effekt på vårt välbefinnande. Yvonne Wengström är en av de ledande forskarna inom äm