Carin, 60, tävlar i stavhopp:”jag testade – och hittade min idrott”

... i musklerna Vid regelbunden konditionsträning sker förändringar och anpassningar i musklerna som gör dem mer uthålliga. Bland annat får du fler mitokondrier, som ansvarar för att skapa mycket av d

Du har knutit på dig träningsskorna och är redo att sätta igång – men vad ska du börja med: en löprunda eller de tunga vikterna? Svaret beror på vad som är viktigast för dig att träna. Om du älskar kä

● Vi ses på ett café på Kungsholmen, dit Marie Sundberg, 61, gått efter sin morgonträning. Hon är en nätt kvinna med stort klädintresse, det ser man på kjolen som sitter skönt, och på den fina toppen

En klarblå himmel omsluter Lidingövallens intensivt gröna konstgräsplan. Janne Andersson tar plats på tränarbänken vid planens ena långsida. På fotografens kommando böjer han överkroppen framåt och vi

1 av 3 kvinnor över 50 år har sköra ben. Det innebär en ökad risk för frakturer i höfter och handleder, ryggproblem och generellt sämre livskvalitet. Det bästa är att förebygga benskörhet, men rätt åt

d ET BÖRJAR DRASTISKT. ”Om en vecka kommer jag att vara död men först ska jag måla klart den här lägenheten.” Stefan, en målare i medelåldern, har kommit till vägs ände, livet blev inte det liv han dr