Gåfotboll ger både motion & samhörighet

På Enskede IP i Stockholm samlas ett 20-tal damer två gånger i veckan för gåfotbollsträningar. Ett träningspass är 1,5 timme och består av uppvärmning, teknikträning, korta matcher och stretch. Och si

Träningsformen jumping fitness kan vara ett bra val för dig som vill få upp pulsen på ett roligt och annorlunda sätt, utan att belasta lederna. Föreställ dig ett träningspass där du står på din egen l

Behöver din träning ny motivation? Skaffa dig en träningskompis – eller flera. Här är tips och inspiration till rolig och effektiv parträning. Ni behöver inte alltid göra samma övningar trots att ni t

Sussi gick håglöst omkring i matbutiken och styrde kundvagnen framför sig. Egentligen hade det räckt med en korg men hon kände att hon behövde stödja sig på något för att orka handla. Nytt år och nya

”Bryt upp, bryt upp! Den nya dagen gryr.” Så skrev Karin Boye, och pensioneringen är ett av få tillfällen i livet när det förändras rejält – vare sig man vill eller inte. Det kan bli en väg till nya m

● Pilates är hetare än någonsin just nu. På sociala medier trendar ord som ”pilates princess” och ”reformer girlies” och nya varianter av träningsmetoden, som hot pilates och wall pilates, poppar upp