Skippa smal – satsa påhälso-midja!

✔ Det finns en koppling mellan hur många steg man tar per dag och hur frisk man är. Ta hunden på en promenad, gå med barnet till förskolan, ta trapporna i stället för hissen … Redan där kan du komma u

Stirra inte bara på vågen utan ta ett måttband och mät midjan också. Midjemåttet säger mer om din hälsa än vad du väger”, säger livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius. Ända sedan 80-talet har läkare pra

Ett luftigt och lättbakat bröd. 6–8 portioner, 10 minuter + tid för jäsning och tid i ugn 25 g jäst4 dl ljummet vatten1–1 ½ dl olivolja2 tsk salt3 ½ dl durumvete5 dl vetemjölfärsk rosmarinflingsalt 1.

Alla vet att kost och motion spelar stor roll för hälsan – men en del inser kanske inte vilken kraft som faktiskt finns i just vår svenska mat. Näringsfysiologen Fredrik Paulún menar att de bästa häls

Omega-3 är ett av de populäraste kosttillskotten och det är många som varje dag tar en eller flera kapslar för att få i sig de livsviktiga fettsyror som finns i oljorna. Vi har under året fått läsarfr

Vad sägs om lax till middag? Om inte annat för att tanka lite omega 3. Ibland kan man behöva fräscha upp kunskaperna kring fett, speciellt det viktiga och nyttiga fettet vi behöver få i oss. Så hur va