Ska det vara som att vandra i knäck? Eller går det att knepa sig till lite lättare steg i vinter? Vi frågade tre visa kvinnor, hälsoprofessorn, dietisten och personliga tränaren: Här är deras hemligheter och goda råd!
Av Maggan Hägglund Foto Martin Stenmark
Tre visa kvinnors råd:
Hälsoprofessor Mai-Lis Hellénius:
– ATT FÖRBEREDA JULEN HÅLLER MIG PIGG
I paketverkstaden på vinden pysslar hälsoprofessorn nästan året runt. Mai-Lis Hellénius älskar julen, och trivs bra med mörkret. Och pysslet, omsorgen om julens traditioner, håller henne pigg.
● – Jag gillar verkligen förberedelserna inför julen och jag börjar ju redan i januari–februari, då det är 50 procents rea på allt julpynt. Då laddar jag, säger Mai-Lis Hellénius.
Tidvis har hon legat lite lågt med att berätta så öppet om sin kärlek till julen och paketen och pysslandet. Det ska ju aldrig få skymma det viktiga budskapet om förebyggande hälsovård och vad rörelsen och maten betyder för vår hälsa, som är hennes hjärtefråga som professor.
Men det är pysslet som är ljuset i vintermörkret för Mai-Lis privat. Även om hon personligen inte känner sig tröttare under höst och vinter, snarare på våren.
– Hösten är min bästa tid. Vi har ju alla våra personliga dygns- och årstidsvariationer och jag gillar hösten. Det blir lite lugnare både i naturen och i själen.
Och så kommer ju julen. Mai-Lis är medveten om att många tycker annorlunda men hon gillar verkligen julen.
– Traditioner är viktiga, de ger en stadga i tillvaron. Det blir alltid jul, oavsett vad som händer. Vi har alltid firat jul även i tider då det har hänt något jobbigt i livet. Det är en trygghet.
Det är både traditionen och själva pysslandet som ger den stora avkopplingen. När professorn går upp till sitt lilla krypin på vinden i huset i Sollentuna så försvinner stress, forskning och alla internationella studier och allt ansvar för viktiga beslut.
– Andra virkar eller målar, jag slår in paket.
Och det är inte vilka paket som helst, de är påhittiga och färgkoordinerade och de ska passa mottagaren.
– Jag tänker på den som jag ska ge paketet till, vad den gillar …
Hela året har Mai-Lis span på snygga omslagspapper och vackra band, hon småhandlar fina detaljer och plockar kottar och kvistar som kan bli snygga dekorationer, river ut färgglada tidningssidor som kan bli piffiga paket.
Det tog riktig fart för sisådär 40 år sedan, när s
