Kom i form kvinna (Inga nya utgåvor)

1 February 2013

Sluta inte träna bara för att du är gravid! Från redaktionen bakom Hälsa & Fitness kommer nu vårens Kom i form-tidning, nämligen Träna som gravid! I tidningen hittar du allt du behöver veta för en aktiv och sund graviditet, från träningsprogram som passar alla, oavsett vilken vecka du är i, till kostråd och skönhetstips. Träningen är effektiv, men enkel, och går att utföra var du än är. Vi berättar hur det egentligen är att träna som gravid och visar att det inte finns någon som helst anledning att ta ett träningsuppehåll bara för att man väntar barn! En sak är säker – alla kvinnor och alla graviditeter är olika. Det kan skilja sig otroligt mycket mellan hur illa vi mår, storleken (och formen) på magen, hur mycket vi går upp i vikt och hur mycket ork och energi vi har. Därför är målet att få dig att lyssna på din egen kropp, samt utrusta dig med den kunskap du behöver för att du och din bebis ska må så bra som möjligt under hela perioden, både under tiden du är gravid och tiden efter födseln. Och du – om du inte är gravid, men hoppas på att bli det inom en snar framtid – då är den här tidningen något för dig också! Läs våra råd och tips i början av tidningen innan du påbörjar din gravidträning – sen är du redo att börja din gravidresa på ett roligt och hälsosamt sätt! Detta är en underbar och spännande period i ditt liv – njut av din träning och din kropp i förändring!