Kom i form kvinna (Inga nya utgåvor)

18 December 2012

Värm kropp, sinne och själ med yogaträning! Från redaktionen bakom Hälsa & Fitness kommer nu vinterns Kom i Form-tidning, nämligen YOGA hemma! I tidningen hittar du allt du behöver veta för att kunna utöva yoga hemma, från steg-för-steg-positioner till dagliga yogaprogram, anpassade efter din egen nivå: nybörjare, medel eller avancerad, samt efter vilket mål du har med din träning: fettförbränning, energi eller avslappning. Yoga som träningsform har en mängd hälsofördelar och kan förvandla din kropp på bara några veckor – den ökar din kaloriförbränning, flexibilitet, bentäthet och muskelstyrka, samt förbättrar ditt blodtryck och ökar lungkapaciteten. Dessutom kommer du att få bättre självkännedom, känna dig mindre stressad och bli mer harmonisk. Vi presenterar en mängd olika yogaformer för att du ska kunna hitta den form som passar just dig, och vi lär dig rätt andningsteknik för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning. Unna dig en tidning som sätter DIG i fokus – du kommer att få en starkare och mer vältränad kropp och ett ökat inre lugn!