Kom i form kvinna (Inga nya utgåvor)

22 December 2011

Träna dig i form är tidningen för dig som vill bli mer vältränad, få en bättre hälsa och nå dina viktminskningsmål. Du får en komplett kost- och träningshandbok, som blir din egen träningscoach under åtta veckor. Kost- och träningsprogrammen i tidningen är utformade för att du ska tappa ungefär ett kilo i veckan. Du kommer att gå ner i vikt, men ändå känna dig mätt och ha tillräckligt med energi för att orka träna. Tidningen innehåller utförliga program för konditionsträning, som du kan anpassa till just dina individuella förutsättningar, och vi förser dig även med massor med tips och råd om hur du maximerar din förbränning och får ut så mycket som möjligt av din träning. De 45 styrkeövningarna belastar olika muskelgrupper – armar, bröst, axlar, mage, midja, rygg, core, rumpa och ben – så att du kan forma och tona hela kroppen.