Vitaminkickar

Apelsin, mango och banan blir till en mättande och nyttig smoothie. Perfekt till frukost och mellanmål. 4 PORTIONER, 5 MINUTER 250 g fryst mango 2 bananer 1 dl färskpressad apelsinjuice 3 dl mandelmjö

Sriracha: Den kryddiga asiatiska chilisåsen med slät konsistens är god till det mesta. Har en mild hetta som gör den användbar att ringla över risrätter, omelett eller nudlar. Såsen är också god att d

Bjud gärna nudlar till den här riktiga smakbomben till gryta. Tillsammans med äggen blir det en mättande anrättning. 4 PORTIONER FRIKADELLER 250 g fläskfärs ½ msk riven ingefära 1 msk japansk soja 2 m

Rotfrukterna är tacksamma att göra en riktigt god gryta av och valet av rotfrukter sätter grunden för smaken. Rotselleri och persiljerot ger mer syra och rödbeta samt morot mer sötma. Att blanda de ol

4 portioner: 20 stora thailändska räkor, utan skal200 g filéer av pomelo (eller grapefrukt)4 msk finhackad schalottenlök2 vitlöksklyftor, finhackade2 msk olja1 ½ dl kokosmjölk1 tsk färsk hackad chili

Du behöver: 10 dl äppelmust på flaska100 g socker1 msk norsk ljunghonung (eller barahonung)8 nejlikor3 kanelstänger3 stjärnanis1 citron1 apelsin4 cm ingefärsrot Gör så här: 1. Skrubba apelsin och citr