FRITID Det har gjorts flera studier som visar hur fritidsaktiviteter kan reducera stress och öka välmåendet. Nytt år är ett perfekt tillfälle att skaffa en ny hobby – och om du kämpar med att hitta en som passar just dig kanske någon av de här kändisarna kan inspirera.
AV HELENA NILSSON
Stefan Holm tar höjd – för legobygge
I ett avsnitt av årets säsong av Lego Masters på TV4 dök höjdhoppslegendaren Stefan Holm upp tillsammans med sonen Melwin. Att just de gästade programmet var ingen slump, Stefan Holm är nämligen en entusiastisk legobyggare själv. När han inte engagerar sig inom sportlivet syns han ofta på legoutställningar och har till och med skrivit en bok om klassiska idrottsögonblick som han gestaltat med lego. Och han är inte ensam att ha fallit för legobygge. Författaren Åsa Larsson har beskrivit byggandet som meditation, en stund då tanken får vara ifred, och sin familj som riktiga lego-nördar som varje jul samlas kring ett nytt gigantiskt bygge.
Jan Myrdal hade ett eget Meccanorum
Meccano uppfanns 1901 av britten Frank Hornby och var en leksak som introducerade barn i ingenjörskonsten, men älskades lika mycket av vuxna. När Jan Myrdal behövde en paus från skrivandet eller den politiska debatten drog han sig tillbaka till sitt eget Meccanorum. Med byggandet kunde Jan Myrdal koppla av samtidigt som han tränade finmotoriken och fick tid att fundera på nya texter. Han byggde Meccano hela livet och var så passionerad att han skrev en hel bok om hobbyn, ”En Meccanopojke berättar” från 1988. På 2000-talet visades Jan Myrdals stora samling och flera byggen i en utställning. Meccano beskrevs som ”ingenjörskonst för gossar” och Jan skrev själv katalogtexterna om byggbitarnas historia.
Hobby – en god idé för hälsan
En hobby skänker inte bara glädje och vila från vardagens måsten, det finns flera studier som visar hur hobbyer kan göra underverk för både den mentala och fysiska hälsan. En amerikansk studie från 2015 visade att människor som engagerade sig i en fritidsaktivitet kände sig mindre stressade och hade lägre puls. 2003 publicerades en annan studie som visade på sambandet mellan fritidsaktiviteter och minskad risk för demens. Till aktiviteterna räknades bland annat brädspel, dans, läsning och att spela instrument.
Karen Blixen arrangerade blommor
