En kär klassiker

Du kan använda annan vit fisk om du inte hittar sej. 4 PORTIONER, 15 MINUTER 250 g färskpotatis4 sejfiléer200 g räkorsmörsalt och peppar4 skivor rågbröd4 msk majonnäs½ knippe färsk dill 1. Skala potat

Myt 1: Tomater bör förvaras i kylskåpet. Tomater ska helst inte förvaras i kylskåp då de mister smak och arom. Myt 2: Tomater har ett högt innehåll av socker. Tomat har ett lågt innehåll av kolhydrat

4 portioner En sommarsallad när den är som bäst – med färskpotatis, primörer, ägg och en enkel vinägrett. 1 kg färskpotatis, väljsmå potatisar250 g grön sparris150 g sockerärter250 g cocktailtomateri

Vill man äta hälsosamt kan det vara svårt att veta hur – du kan få många olika direktiv, beroende på vem du pratar med. Någon rekommenderar minimalt med kolhydrater, en annan att vi ska äta fettsnålt,

4 portioner: 700 g färskpotatis250 g grön sparris1 msk smör2 salladslökar1 färsk rödlök8 rädisor1 riven vitlöksklyfta2 msk vitvinsvinäger2 msk olivoljasalt, peppar2 msk hackad persilja1 dl crème fraic

Sommaren är här och med den möjligheten att njuta av färska grönsaker, frukt och bär. Mai‑Lis Hellénius, livsstilsprofessor vid Karolinska institutet, understryker att en hälsosam måltid inte behöver