Somna snabbt med

… människor världen över har smärta i ländryggen. Ett enkelt sätt för många att må bättre kan vara att promenera regelbundet, enligt en ny studie. De som ofta promenerade hade mindre ont och en längre

Yoga och friskvård, det mår man bra av. Det vet vi ju. Och om man då jobbar med det på heltid, då borde man väl bara må bra för jämnan? Men att ta hand om sig själv och driva företag inom det, är två

Någonstans mellan 40 och 50 händer något med oss kvinnor. Det är inte bara klimakteriet som hälsar på, utan en känsla av att hela livet förändras. Har du barn är du kanske inte längre lika behövd, har

”’Allt ser bra ut.’ ’Allt är normalt.’ Visst har du hört det förut? Men faktum är att det tog 32 år efter min förlossning innan en gynekolog på en privat gynekologmottagning gjorde en ordentlig unders

DAGSÖMNIGHET ÖKAR RISKEN FÖR PROBLEM MED MINNET ● Trötthet och sömnighet går ofta hand i hand. Men det finns skillnader: Trötthet beskrivs i regel som en mental eller fysisk orkeslöshet, medan sömnigh

Dela din oro eller sorg med andra. Psykologer bruka prata om att den oro eller sorg som är tyngst är den som vi upplever oss vara ensamma om. När du pratar med andra släpper oron därför något av sitt