Det gör åldersforskaren själv för att leva längre

OS-MEDALJÖREN OM SÖMN, SNACKS OCH FÖRDELARNA MED TENNIS. Det finns så många hälsotrender! Vad borde jag satsa på under hälsoåret 2026? ”Sömn. Jag har alltid förespråkat att sova mycket och gå och lägg

I många år var jag den där kvinnan som klarade allt. Jag gifte mig och fick tre barn under loppet av sju år, men fortsatte att arbeta heltid. När det yngsta var fem år träffade barnens far en annan kv

● Att fylla 50 innebär för många att kilona kommer smygande, trots att matvanorna ser ut ungefär som tidigare. Kroppen förändras, midjemåttet ökar och plötsligt krävs det mer ansträngning för att håll

Alla vet vi att våra liv en dag kommer att ta slut. Vi vet bara inte när våra individuella stoppdatum kommer att infalla. För att påminna sig själv om livets ändlighet har Johanna Hector en kalender h

Lite gör stor skillnad. Promenader, cykling, dans, simning, yoga – allt är bra. Men, kom också ihåg att efter 50 minskar muskelmassan, därför är regelbunden styrketräning viktigt. Kroppen behöver färr

Hur skulle du beskriva din skönhetsfilosofi? ”Skönhet för mig sträcker sig så mycket längre än utseende. Det är det vackra i allt: det friska, det goda, det som får oss att förundras – som naturen, mä