Vad är calisthenics?

Att träna behöver inte vara så märkvärdigt, tycker Susan Lanefelt. Det går att stärka kroppen precis där du är: ute i skogen, på kontoret eller hemma i vardagsrummet eller badrummet. – På lördagar och

Kroppen förändras när du blir äldre, men den behöver fortfarande träning – rätt träning. I FORMs träningsprogram för 60+ är för dig som vill hålla åldrandet i schack och säkerställa en stark, hälsosam

Har du aldrig gjort en enda armhävning? Inga problem! Vi lär dig från grunden. Och om du är mer erfaren, här är tre alternativ till den klassiska armhävningen. Oavsett om du kallar övningen armhävning

LEANN RIMES, 42, äter hälsosamt och allsidigt, men har en del konstiga idéer för sig. Bland annat äter hon bara frukt om det är innan klockan 15:00. Frukt innehåller ju som alla vet en del socker, det

Kanske vickar du på dem när du hör en bra låt? Annars jobbar de mest i det tysta åt dig medan du går, tar dig fram i trappor, sätter dig, ställer dig, hoppar, sparkar eller balanserar … – Höfterna til

Jag är absolut inte typen som lockas av att delta i lopp, då jag ogillar att träna tillsammans med andra under hetsiga förhållanden. Min tävlingsinstinkt är osunt brutal och jag är både en dålig vinna