Goda middagar med färre kalorier

Du kan absolut laga nyttig, god och mättande middag med få kalorier. Tricket är att minska på stärkelsen och öka på proteiner och kostfibrer. Det gör vi här i fyra rätter med kyckling, fisk, räkor och

✤ 9 BÄSTA TIPSEN FÖR DIG SOM VILL TAPPA ETT PAR KILO ✤ GÅ NER I VIKT UTAN ATT BLI HUNGRIG Många tror att det gäller att dra ner på allt, men i själva verket kan man äta ganska stora mängder mat så län

Alla kan gå ner i vikt! Det är ju bara att äta lite mindre och röra på sig mer. Kalorier in – kalorier ut! Suck, om det ändå vore så enkelt. Men det går. Det finns hur många program och metoder för at

Vi börjar med det viktigaste: Genvägar i form av halv- och helfabrikat behöver per automatik inte betyda att det blir ohälsosamt. Samma sak gäller så kallad processad mat, alltså livsmedel med råvaror

Smakrik vegogryta med potatis och kikärter. 2 PORTIONER30 MINUTER ½ gul lök 1 vitlöksklyfta 1 röd chili 200 g potatis 1 msk rapsolja 1–2 tsk curry 3 dl vatten 1 grönsaksbuljongtärning 1 dl matlagnings

Gott som plockmat till drinken eller varför inte som lunch eller vickning tillsammans med en matig sallad och lite extra sås till. 4 portioner 30 minuter 500 g nötfärsolivolja, till stekning2 tsk spis