Europe
Asia
Oceania
Americas
Africa
Att styrketräning med vikter är bra för kroppen är lätt att hålla med
Stegar är praktiska, både lätta och mobila. När du ska arbeta på höjden är stegen den enkla lösningen, men i vissa fall har du större nytta av att lägga tid på att montera en ställning eller hyra en l
Madeleine Rybeck är PT och kostrådgivare med extra fokus på kvinnohälsa. Hon möter ofta kvinnor som vill få en plattare mage, putigare rumpa eller gå ner några kilon i vikt, men hennes fokus som PT är
Har du svårt att få träningen att bli av? Räcker inte tiden till? Här kommer lösningen, i form av ett superhärligt träningspass. – Letar du efter ett tidseffektivt pass som ger effekt så har du hittat
I FORMs journalist tog med sig jobbet på semestern för att komma in i en bra träningsrytm. Läs hur träningen gick mellan palmer och piña coladas och få inspiration till att träna – lite varje dag – på
● Promenadschema som täcker hela semestern ● Miniövningar som gör stor skillnad ● Nyttiga frukostar som mättar länge ● Du har säkert hört att vi bör gå 10 000 steg om dagen. Det har sitt ursprung i Ja
Det är en härlig känsla att packa ryggsäcken och bara dra iväg. Att bli fri på fjället, i skogen eller vid kusten och ha allt du behöver på ryggen. Där finns maten du gillar, kläder för alla väder, ka