Välj rätt vikter

Stegar är praktiska, både lätta och mobila. När du ska arbeta på höjden är stegen den enkla lösningen, men i vissa fall har du större nytta av att lägga tid på att montera en ställning eller hyra en l

Madeleine Rybeck är PT och kostrådgivare med extra fokus på kvinnohälsa. Hon möter ofta kvinnor som vill få en plattare mage, putigare rumpa eller gå ner några kilon i vikt, men hennes fokus som PT är

Har du svårt att få träningen att bli av? Räcker inte tiden till? Här kommer lösningen, i form av ett superhärligt träningspass. – Letar du efter ett tidseffektivt pass som ger effekt så har du hittat

I FORMs journalist tog med sig jobbet på semestern för att komma in i en bra träningsrytm. Läs hur träningen gick mellan palmer och piña coladas och få inspiration till att träna – lite varje dag – på

● Promenadschema som täcker hela semestern ● Miniövningar som gör stor skillnad ● Nyttiga frukostar som mättar länge ● Du har säkert hört att vi bör gå 10 000 steg om dagen. Det har sitt ursprung i Ja

Det är en härlig känsla att packa ryggsäcken och bara dra iväg. Att bli fri på fjället, i skogen eller vid kusten och ha allt du behöver på ryggen. Där finns maten du gillar, kläder för alla väder, ka