5 tips för att komma igång med traillöpning

För sjunde året i rad avslutades vintersäsongen i Åre med Åre Sessions – en kombinerad skid- och musikfestival i den svenska fjällvärldens hjärta. Samarbetspartnern Zalando var på plats för att arrang

● Promenadschema som täcker hela semestern ● Miniövningar som gör stor skillnad ● Nyttiga frukostar som mättar länge ● Du har säkert hört att vi bör gå 10 000 steg om dagen. Det har sitt ursprung i Ja

G unnar Andersson har arbetat i över 30 år med vandring, som författare av guideböcker och som skribent i olika friluftstidningar. Med sin senaste bok, Tågvandra från Stockholm (Calazo Förlag 2024), s

Tänk att du ska skapa en trädgård som ger mer än den tar, som tillför både dig och miljön något. En plats där du kan gå ut och skörda grönsaker och bär, där det vilda finner mat och skydd och där allt

Du har säkert hört att man bör gå 10 000 steg om dagen. Det har sitt ursprung i Japan. Under OS i Tokyo 1964 använde en tillverkare av stegräknare 10 000 steg som slogan för att sälja fler stegräknare

Det kan gå att göra trädgårdens mest utmanande platser till de allra vackraste. Det finns två vägar att gå för att göra dem riktigt inbjudande. Den första handlar om växtval. Att försöka hitta växter