Styrkeskolan { latsdrag }

Gå hem och lägg dig på soffan! Det var tidigare rådet vid ryggsmärtor. Men idag vet vi att en av de värsta sakerna man kan göra är att ligga helt stilla. Här hittar du hjälp att övervinna den smärta s

Drömmer du om en stark, energifylld kropp och väldefinierade muskler? Då är det dags att ta det första steget! Vår effektiva träningsplan ger dig tre skräddarsydda program som gradvis bygger upp din s

Träningsformen jumping fitness kan vara ett bra val för dig som vill få upp pulsen på ett roligt och annorlunda sätt, utan att belasta lederna. Föreställ dig ett träningspass där du står på din egen l

I år är det vinter, riktig vinter. Isen ligger tjock på de större sjöarna och det är läge för ismete. Sambon Madde jobbar helg så det är svårt att få till gemensamma pass efter gädda, gös och abborre.

Nytt år och nya möjligheter! Det bubblar i kroppen, motivationen är på topp och du har bestämt dig. Nu ska allt det där, som du kanske halvt misslyckades med att starta igång förra året, hända. Gärna

— fokus, flow och rätt beslut i brant terräng Det finns något särskilt med rännor. Den där känslan när terrängen smalnar av, när lutningen skruvas upp och du står där och vet att det här blir ett åk d