Fredagsfavoriten! asiatisk bowl – smakrikt & snabbt!

När laxen serveras i en soppa behövs det inte så stor mängd. Soppan blir mättande med potatis och grönsaker. 4 PORTIONER 30 MIN 300 g laxfilé utan skinn och ben500 g frysta blåmusslor med skal4 potati

De spröda grönsakerna kan varieras med t ex paprika, broccoli, rödlök och gröna bönor. 4 PORTIONER 30 MINUTER 25 g färsk ingefära 4 salladslökar 1 knippe färsk koriander 2 msk olivolja att steka i 2 m

Förbered tillbehören och laga färdigt soppan vid bordet. 6 portioner 30 minuter 3 liter kycklingbuljong 20 g färsk ingefära 1 lök 2 vitlöksklyftor 1 kanelstång 2 stjärnanis 1 msk hela pepparkorn Tillb

Med frasigt hölje och krämigt inre är den stekta tofun en riktig favorit. Med ångad pak choi som fortfarande har mycket spänst, luftigt ris och krispig chiliolja till blir det en fullvärdig måltid som

Den här lättlagade, smakrika och mättande vegogrytan kombinerar krämig kokosmjölk, kryddig curry och jordnötssmör med kikärter och grönkål. Servera med en krispig vitlöksbaguette och sambal oelek för

Vegobowl med krispigt stekt tofu, quinoa och crunch från mandlar. 2 portioner 30 minuter 250 g quinoasalt1 dl vitvinsvinäger1 dl strösocker2 rödlökar75 g sötmandlar200 g broccoli200 g fast tofu1 msk n