Bästa budgetmaten stor smak för liten slant

När laxen serveras i en soppa behövs det inte så stor mängd. Soppan blir mättande med potatis och grönsaker. 4 PORTIONER 30 MIN 300 g laxfilé utan skinn och ben500 g frysta blåmusslor med skal4 potati

Mustig gryta baserad på rotfrukter samt den lite billigare kycklinglårfilén. 4 PORTIONER, 45 MINUTER 500 g palsternackor400 g morötter2 gula lökar4 vitlöksklyftor280 g bacon500 g kycklinglårfiléer1 ms

Snabb sallad med mycket smak. 2 portioner, 20 minuter 1 stort äpple½ liten rödlök½ burk kidneybönor (120 g)2 msk hackad dill1 msk olivolja½ msk vit balsamvinägersalt och svartpeppar100 g levainbröd el

4 portioner Tid: 30 minuter 200 g gravad eller kallrökt lax i bit 1 gul lök 1 fänkålsstånd 1 citron 2 msk olivolja 2 dl syrad grädde 1 krm + ½ tsk salt 400 g pasta, till exempel tagliatelle 2 krm nyma

Budgetmat med härligt djup. 4 PORTIONER, 40 MINUTER 200 g potatis800 g morötter1 gul lök2 msk smör till stekning1 tsk curry1 tsk spiskummin½ tsk chiliflakes12 dl grönsaksbuljong1 dl vispgrädde2 msk pr

De spröda grönsakerna kan varieras med t ex paprika, broccoli, rödlök och gröna bönor. 4 PORTIONER 30 MINUTER 25 g färsk ingefära 4 salladslökar 1 knippe färsk koriander 2 msk olivolja att steka i 2 m