Carolinas kök

Servera gärna lite extra riven ost på toppen och vrid över rikligt med svartpeppar. 2 PORTIONER, 25 MINUTER 175 g pasta, t ex papiri 1 zucchini 1 schalottenlök eller ½ gul lök 1 vitlöksklyfta 1 msk sm

Strö krispiga nachos över den tillagade fisken och strö gärna på chiliflakes för extra hetta. 4 PORTIONER, 30 MINUTER 250 g fiskfilé i portionsbitar,t ex koljasalt och peppar2 dl lätt crème fraiche 13

Den långa tillagningstiden är för att fullkornsris tar ca 40 minuter att koka. Har man färdigkokt ris går rätten mycket snabbare! Självklart kan rätten lagas på till exempel kyckling-, nöt- eller fläs

Söt butternutpumpa rostas i ugn med brynt smör och toppas med fetaost och hasselnötter. Servera med saftig, chilikryddad kycklingfilé. 2 PORTIONER, 35 MINUTER ½ butternutpumpa50 g smörflingsalt75 g fe

Fyll tortillabröd med kryddiga grönsaker, stek och servera med myntasås och mango chutney. 2 portioner, 25 minuter ½ gul lök½ msk rapsolja1 tsk curry½ tsk mald koriander½ tsk mald spiskummin1 krm caye

Det doftar hetta, rökt chili och långsamt brynt lök i köket. På tallriken väntar möra köttbitar i en djupt röd guajillosås, vars rökiga djup och mjuka sötma möter färsk koriander och varma tortillabrö