6 tips! blodsocker i balans

Ungefär en av fem svenskar har högt blodtryck och många har det utan att veta om det. Samtidigt är högt blodtryck den vanligaste orsaken till hjärt-kärlsjukdomar. Kvinnor drabbas generellt sett lite s

Minns du när vi varnades för att ägg var dåligt för hälsan? Att äta för mycket ägg skulle öka risken för hjärtsjukdomar, på grund av högt kolesterolinnehåll. Men det här var länge sedan. Numera verkar

Vad styr egentligen vår förbränning? Enligt näringsfysiologen Fredrik Paulún är svaret mitokondrierna – kroppens egna små kraftverk. – Hur mycket energi vi förbränner avgörs av hur många mitokondrier

Hälsa, glädje och välmående skapas utifrån en balanserad kombination av sömn, återhämtning, kost och rörelse – våra basala behov. Och det finns inga genvägar utan det handlar ”bara” om disciplin och r

Karolina Janson visste att dottern Lisen skulle på sommarfest, så när en kompis ringde för att bara kolla en grej började varningslamporna lysa. Karolina ringde upp kompisen igen och frågade hur Lisen

Du har säkert hört att man bör gå 10 000 steg om dagen. Det har sitt ursprung i Japan. Under OS i Tokyo 1964 använde en tillverkare av stegräknare 10 000 steg som slogan för att sälja fler stegräknare