Så lever du vid 60– för att må gott vid 80!

”Du kan ofta minska besvären på egen hand”, säger Mia Wallén som behandlar patienter med gynbesvär. ● Vilka är patienternas vanligaste problem? – Mycket hör ihop med klimakteriet. Man kan få vallninga

För många äldre som inte har planerat för sitt boende på äldre dagar, kan det finnas många frågetecken att reda ut kring vad som gäller. Likaså för de anhöriga. Som när det kan vara dags att ta steget

● Min pappa tacklar av, livsluften pyser sakta ut och verkar inte vilja komma tillbaka. Blicken stannar, vänds inåt, de starka händerna ligger orörliga i knät. Han har ingen större lust att prata mer

ETT EFTER ETT dök de upp – konstiga besvär i kroppen. Från att ha varit ”olympisk guldmedaljör i sömn” började Monika Björn vakna på nätterna. Hon kunde inte somna om. Från ingenstans började hon få å

Motion är bra för blodcirkulationen, hjärtat och lungorna, men hjärnan är faktiskt det organ som har störst nytta av att få upp pulsen. Särskilt minnet älskar träning, och du kan skörda både snabba vi

Du har säkert hört att man bör gå 10 000 steg om dagen. Det har sitt ursprung i Japan. Under OS i Tokyo 1964 använde en tillverkare av stegräknare 10 000 steg som slogan för att sälja fler stegräknare