Träningstips till senioren

Kroppen förändras när du blir äldre, men den behöver fortfarande träning – rätt träning. I FORMs träningsprogram för 60+ är för dig som vill hålla åldrandet i schack och säkerställa en stark, hälsosam

När hunden börjar gå lite långsammare än förr och håret på nosen får en vacker silvernyans, är det lätt att tro att det är dags att dra ner på tempot. Men att sluta aktivera sin grånos är inte rätt vä

Det finns många recept på hur man får god hälsa som äldre. I ett av dem har forskningen räknat ut råden i exakta minuter. De brukar kallas rörelserekommendationerna och förmedlas av bland annat Folkhä

Från cirka sju års ålder brukar en hund kallas för senior, men det är ingen exakt vetenskap. Små hundar lever ofta längre och börjar åldras senare, medan mycket stora hundar kan vara seniorer redan vi

● Hösten sveper in med sitt mjuka ljus – men mörkret kan också göra att ögonen får jobba lite extra. Vi vet att kroppen behöver omtanke, och ögonen är inget undantag. Här är några tips! 1 RIKTA LJUSET

Att träna behöver inte vara så märkvärdigt, tycker Susan Lanefelt. Det går att stärka kroppen precis där du är: ute i skogen, på kontoret eller hemma i vardagsrummet eller badrummet. – På lördagar och