Ät fet fisk, öva mindfulness, känn tacksamhet

Hur står det till världens bästa Anna? – Livet är fantastiskt! Jag har gått igenom mina berg- och dalbanor, men nu är allt toppen igen. Med hjälp av en svensk författare, som gjort ett synopsis, har j

Det har precis börjat ljusna lite mer under den kalla vintermorgonen när Lotta Furebäck kliver in i gym- och dansskolan House of shapes lokaler på Södermalm i Stockholm. Där inne tillbringar hon åtski

Du behöver varken springa långt eller snabbt för att vara en löpare – löpning är verkligen för alla, och kan se ut på så många olika sätt. Tänk dig att du efter en hektisk dag går ut på en lugn och me

Skriv till Benny! Adressen är Tidningen Nära, ”Fråga Benny”, Story House Egmont, 205 07 Malmö. Du kan också mejla till benny@tidningennara.se Mer information om Benny finns på: www.bennyrosenqvist.se

Trecirkelmodellen beskriver hur vår hjärna och kropp i varje stund anpassar fysiologi, känslor, tankar och beteendeimpulser för att möta olika behov som är viktiga för oss. Den compassionfokuserade te

5 MIN En härligt rosa fördrink med mycket rabarbersmak får inleda middagen. Kärleksströssel är torkade, ätliga blommor, finns av märket Add:wise. Strösslet går att köpa på till exempel Granit eller på