Hitta rätt i den alternativa vården

Att jaga deadlines, hantera tuffa arbetsuppgifter som aldrig tycks ta slut eller försöka få in lite tid för skratt, gemenskap och återhämtning under arbetsdagen är något som många känner igen. Men oft

● När kölden håller Sverige i ett fast grepp är det skönt att ta en avslappnande stund i bastun. Värmen får oss att slappna av, mjukar upp leder och muskler och gör så att hjärtat inte behöver arbeta

Den amerikanske programledaren Sam Fragoso i intervjupodden Talk Easy har en väldigt mjuk och behaglig röst som jag gärna somnar till. Annars är Naturmorgon i P1, med mysiga ljud från en skog, en myr

MAN ÄR UTSATT när man visar upp texter under arbete på skrivarutbildningar, men även när man ger respons till sina kurskamrater. Oavsett om texterna är rent påhittade, eller ligger nära självbiografin

Det kan vara så olika saker som gör att vi inte riktigt trivs i tillvaron, eller med oss själva. De behöver inte alltid vara så stora, men de finns där och gnager. Kanske trivs du inte med din vikt. K

Med över 30 års erfarenhet inom naturlig hudvård, utbildning av flera tusen hälsoterapeuter och en bakgrund som både hudterapeut, hälsoexpert och grundare av Happy Skin Academy och Hälsoakademin, är J