I Sverige skrivs det ut en miljon recept på sömnmedel varje år. Har det blivit ”normalt” att vara trött på grund av sömnlöshet? Ja lite, menar Camilla Gyllensvan som i många år jobbat som coach för att hjälpa människor att bli sitt bästa jag. Hennes ljudfil ”Somna snabbt” har legat i topp på Storytel i flera år. Nu kommer en bok med samma budskap.
TEXT MADELEINE WALLES FOTO KARIN LINDE ILLUSTRATIONER GETTY IMAGES
Tiden springer väl aldrig fortare än i den sömnlösa natten. Vi ligger klarvakna och stirrar ut i mörkret, med hjärnan på högvarv och paniken smygande för att vi inte får den sömn vi så väl behöver. Klockan som nyss visade halv tre är plötsligt halv fem… Allt du kan tänka på är att du MÅSTE SOVA!
Du inte är ensam. En av tre kämpar med sömnen. Vaknar för tidigt, innan klockan ringer. Vaknar mitt i natten och har svårt att somna om. Eller har svårt att somna på kvällen.
Camilla Gyllensvan är proffs på att hjälpa. Hon var faktiskt en av de första som arbetade professionellt som coach, då det fortfarande var lite ”hysch, hysch” kring titeln. Något det inte pratades så mycket om. För om ”det var något fel på en”, gick man väl till en psykolog… Men Camilla snubblade över insikten att det går att hjälpa människor genom positivt handlande. Det är så hon i dag får klienter att förändra sina liv. Skapa förutsättningar för att må bra. Camilla är expert på snabb och varaktig förändring.
Efter alla år som coach och utbildare inom NLP — där ambitionen är att förstå och eliminera hinder — och med mängder av uppdrag som alla lärt henne något nytt vet Camilla exakt hur hon vill jobba för att nå framgång. Inte minst när det gäller sömnlöshet. Får du ordning på sömnen så ordnas livet!
Hennes magiska formel heter enkelhet, vilket fått Camillas ljudfiler om sömn att toppa Storytel i flera år. Fem placeringar på topp-15-listan är hennes! Och hon är en klar segrare med ljudfilen ”Somna snabbt” som knep guld 2020 och sedan hållit sig kvar på topp-tre-listan inom personlig utveckling.
Camilla konstaterar ödmjukt och med ett varmt leende att ”Somna snabbt” verkar hålla, år efter år. Därför följs den nu upp med en fysisk bok med samma titel och samma vinnande koncept. Enkelhet utan krångligt språk, men med en tydlig handlingsplan om hur du ska göra för att kunna sova.
— Det blir inte så mycket övningar och absolut inga pekpinnar. I stället siktar jag på tydliga råd och på det lätta, som att se över sina rutiner. Glädjen i att det faktiskt är himla enkelt
