Jag går upp tidigt för att äta frukost lugnt och länge

Det finns få måltider som påverkar kroppen så mycket och så långsiktigt som frukosten. Den sätter grunden för ämnesomsättningen, styr hungerhormonerna och avgör hur effektivt kroppen kan förbränna fet

De flesta som vill gå ner i vikt har testat det mesta. Mindre portioner, nya dieter, kalorisnåla produkter eller helt enkelt försökt ”skärpa sig”. Men det funkar som bekant väldigt sällan. Tim Spector

En god och smakrik lunch blir det om du gör kycklinggryta med indiska smaker. Naanbröd, lime, mango chutney och naturell yoghurt är gott till. 4 PORTIONER, 60 MINUTER 800 g kycklinglårfiléerolja till

Jag hade sett fram emot att få åka på en lyxig och romantisk weekend med min man eftersom vi firade ett år som gifta. Vi hade tagit in på ett hotell i Göteborg som jag skulle säga var ganska lyxigt, d

20 MIN + 20 MIN I UGN Färsklök och ramslök är en läcker topping till smördegsflanet tillsammans med crème fraiche och prästost. Ramslöksblommor är pricken över i:et, men får du inte tag i dem kan andr

Hur står det till, världens bästa Erik? – Det är bra! Det är mycket att göra, men jag gillar det. Om jag inte håller mig sysselsatt blir jag lätt uttråkad. Det är bra att det händer grejer. Hur kände