18 smarta knep for halsan – som alla kan fixa viktiga värden att ha koll på få sockerkoll minimotion

Hjärtinfarkt och stroke hör till de vanligaste dödsorsakerna i Sverige. Och det är även vanligt att drabbas av fettlever på grund av ett för högt intag av mättat fett i kombination med stillasittande!

Kål är billiga och fulla av C-vitamin, som kan förknippas med bättre hjärtkärlhälsa. Även om det är tungt att kånka hem ett vitkålshuvud kan du förvara det i kylen länge. Samtliga tre kålsorter går at

Vid 101 års ålder har Dr. John Scharffenberg blivit YouTube-stjärna genom att dela med sig av ett antal hälsotips han själv har följt för att kunna leva ett långt och friskt liv. För John är vid extre

Har ett högt så kallat ORAC-värde, ett värde för hur mycket antioxidanter ett livsmedel innehåller. Det innebär att de är mycket rika på antioxidanter som kan skydda kroppens celler mot oxidativ stres

Livsmedelsverkets nya kostråd (för vuxna) kanske inte känns så… nya. Men faktum är att de ställer ännu lite högre krav på att äta mer frukt, grönsaker och fullkorn, mindre kött, charkuterier och sötsa

Supermat behöver inte komma från exotiska djungler eller ligga i svindyra förpackningar. Faktum är att något av det mest näringstäta vi kan äta växer utanför dörren – bokstavligen. Det menar läkaren H