Experterna•

De flesta som vill gå ner i vikt har testat det mesta. Mindre portioner, nya dieter, kalorisnåla produkter eller helt enkelt försökt ”skärpa sig”. Men det funkar som bekant väldigt sällan. Tim Spector

OS-MEDALJÖREN OM SÖMN, SNACKS OCH FÖRDELARNA MED TENNIS. Det finns så många hälsotrender! Vad borde jag satsa på under hälsoåret 2026? ”Sömn. Jag har alltid förespråkat att sova mycket och gå och lägg

Jag behöver verkligen hjälp. Jag har haft sex en enda gång. Då var jag 18 och efteråt dumpade tjejen mig. Varför har jag aldrig fått reda på, men sedan dess är jag livrädd för att närma mig en tjej. J

● Till Madeleine Cocozzas terapirum kommer många par där en eller båda känner att relationen tar mer än den ger, efter decennier ihop. Man har kanske slutat prata, slutat röra vid varandra och man är

Lite gör stor skillnad. Promenader, cykling, dans, simning, yoga – allt är bra. Men, kom också ihåg att efter 50 minskar muskelmassan, därför är regelbunden styrketräning viktigt. Kroppen behöver färr

I många år var jag den där kvinnan som klarade allt. Jag gifte mig och fick tre barn under loppet av sju år, men fortsatte att arbeta heltid. När det yngsta var fem år träffade barnens far en annan kv