Enkla metoden för att gå ner några kilo ✤ enkelt program: 3 veckors start ✤ så håller du vikten över tid kanske blev det mycket stillasittande, grillaftnar och rosévin under semestern? märks det för att byxorna sitter tightare än vanligt? nu kanske du vill ta tag i ”muffinstoppen” och droppa några kilon? att gå ner i vikt på ett hälsosamt och hållbart sätt kan vara en utmaning, här tipsar vi om hur du kan gå ner cirka fyra kilo på tre veckor.

Kristina Petrushina, eller Keyyo som hon kallas, är född i Omsk, Ryssland, men har bott i Sverige sedan hon var åtta år gammal. Hon fyllde 27 år den 27 februari i år. Trots sin ungdom har hon redan en

Naturkompaniet Fynda outdoor-utrustning och friluftskläder – utgående artiklar och färger, udda storlekar med mera till rabatterade priser från märken som Fjällräven, Tierra, Hanwag och Haglöfs. Rabat

Fia ställer ned en tekopp på soffbordet framför mig. – Vad ska du göra nu? Ska du förlåta Mårten? frågar hon. Jag släpper ut en lång suck. – Det är så mycket att ta in. Jag har ingen aning. – Vad hade

● Alla pratar om vikten av egentid och att använda den väl. Vi är mitt i steget, mitt i livet och allt händer oss och det är underbart. Livet pågår för fullt och vi njuter i fulla drag. Eller hur var

30 år efter M/S Estonias förlisning på Östersjön lever hennes minnesbilder kvar. Sara Hedrenius, som bara var 20 år då hon kämpade för sitt liv i det iskalla vattnet, överlevde dramat då 852 personer

SER DU MOLNTUSSEN till höger? frågar trekkingguiden Shiva Timalsina och pekar mot en punkt drygt två kilometer rakt upp i rymden. Högt ovanför oss glittrar Himalayas toppar som isvita diamanter. Vånin