Satsa på omättat fett från växtriket & havet

När du hamnar i klimakteriet, hur länge det pågår och hur påverkad du faktiskt blir är individuellt. Faktorer som genetik, livsstil och stressnivåer kan ha inverkan och variationen bland kvinnor är st

● Att fylla 50 innebär för många att kilona kommer smygande, trots att matvanorna ser ut ungefär som tidigare. Kroppen förändras, midjemåttet ökar och plötsligt krävs det mer ansträngning för att håll

Den tidigare partiledaren modererade förra sommaren i Almedalen ett seminarium där Feminas chefredaktör Malin Roos medverkade. Det handlade om klimakteriet – ett ämne hon tycker fler borde prata om. –

När du hamnar i klimakteriet, hur länge det pågår och hur påverkad du faktiskt blir är individuellt. Faktorer som genetik, livsstil och stressnivåer kan ha inverkan och variationen bland kvinnor är st

Lite gör stor skillnad. Promenader, cykling, dans, simning, yoga – allt är bra. Men, kom också ihåg att efter 50 minskar muskelmassan, därför är regelbunden styrketräning viktigt. Kroppen behöver färr

Att östrogen är ett könshormon som är avgörande för fortplantningen vet de flesta. Det ger kvinnor deras karaktäristiska drag med bröst och höfter och det förbereder livmodern för en eventuell gravidi