Höstens svenska medelhavsmat ✤ så kommer du i gång – 9 smarta val ✤ goda recept & byt ut-lista ✤ hälsovinsterna!

7 min läsning

Höstens svenska MEDELHAVSMAT ✤ SÅ KOMMER DU I GÅNG – 9 SMARTA VAL ✤ GODA RECEPT &

Denna artikel är publicerad i...

Expressen Söndag

17 september 2023

Läs den här artikeln och 7 500 fler tidningar på Readly

Liknande artiklar

Hälsa

Dina kostval är avgörande för din hälsa

Tim Spectors pappa, som var läkare, dog när han bara var drygt 50 år av sviterna av en hjärtinfarkt. 30 år senare drabbades Tim själv av en så kallad ministroke. Trots att även han är läkare och forsk

Allers

Nyttig snabbmat? ja, tack!

Vi börjar med det viktigaste: Genvägar i form av halv- och helfabrikat behöver per automatik inte betyda att det blir ohälsosamt. Samma sak gäller så kallad processad mat, alltså livsmedel med råvaror

Året Runt

Innehållsförteckningen

Du finner vilka ingredienser som finns i livsmedlet du håller i handen i ingrediensförteckningen. De är skrivna i fallande ordning, alltså kommer den ingrediens som det finns mest av att stå först i l

Icakuriren

Hela middagen i en matig skål

4 portioner: 2 gula lökar20 g ingefära2 vitlöksklyftor1 grön chili2 msk smör eller ghee2 tsk garam masala1 tsk gurkmeja1 tsk spiskummin2 burkar kikärter1 burk krossade tomatersalt Topping: 1 gurka 1 l

Expressen Söndag

Enkla sättet att gå ner några kilo

De flesta som vill gå ner i vikt har testat det mesta. Mindre portioner, nya dieter, kalorisnåla produkter eller helt enkelt försökt ”skärpa sig”. Men det funkar som bekant väldigt sällan. Tim Spector

Femina

Snabba vardagsfavoriter

4 personer BRÄSERAT FLÄSKKÖTT 800 g fläskkarré1 msk smör till stekning1 rödlök2 tsk paprikapulver½ tsk rökt paprikapulver1 tsk malen spiskummin1 tsk malen koriander150 g ananas (på burk)2 dl apelsinju

Liknande artiklar

Hälsa

Dina kostval är avgörande för din hälsa

Allers

Nyttig snabbmat? ja, tack!

Året Runt

Innehållsförteckningen

Icakuriren

Hela middagen i en matig skål

Expressen Söndag

Enkla sättet att gå ner några kilo

Femina

Snabba vardagsfavoriter