Höstens svenska medelhavsmat ✤ så kommer du i gång – 9 smarta val ✤ goda recept & byt ut-lista ✤ hälsovinsterna!

7 min läsning

Höstens svenska MEDELHAVSMAT ✤ SÅ KOMMER DU I GÅNG – 9 SMARTA VAL ✤ GODA RECEPT &

Denna artikel är publicerad i...

Expressen Söndag

17 september 2023

Läs den här artikeln och 7 500 fler tidningar på Readly

Liknande artiklar

Expressen Söndag

Nyttigt och gott i jul! medelhavsmat – som passar fint i advent ➽ ny forskning: därför är medelhavsmaten så hälsosam ➽ goda recept som passar i december ➽ bästa valen

Doften av pepparkakor, glögg och julskinka väcker känslor och just därför är maten under jul ofta så laddad. – Vi har många gånger starka smak- och doftminnen som är djupt förknippade med trygghet och

Allas

Hitta sunda kostvanor

Väldigt många kämpar med sin vikt på olika sätt. Många fokuserar också, mer eller mindre medvetet, på utseende i stället för på att må bra. Och när ingenting annat verkar hjälpa kan det vara lätt att

Råd & Rön

Så många matskedar kan du äta

Nötter och frön lyfts av Livsmedelsverket som bra mat eftersom de innehåller nyttiga fetter och protein men även är rika på till exempel magnesium, zink, järn, selen, folat, antioxidanter och fibrer.

Hälsa

16 tips, trix & sunda gåvor

Julkalender, adventskalender, chokladkalender — varje dag i december månad är ett utmärkt tillfälle att skämma bort sig själv med choklad. Men du kan välja att göra en alternativ paketkalender i år me

Året Runt

Gott hela veckan

Spansk omelett med tärnad potatis och lök. 2 portioner, 25 minuter 300 g potatis 1 gul lök 1+1 msk olivolja 3 ägg 1 dl vatten ½ tsk salt 1 krm svartpeppar SÅS 2 msk lätt crème fraiche 1 msk lättmajonn

Året Runt

Gott hela veckan

Vego-wok med blandade grönsaker och smak av lime och sesam. 2 portioner, 25 minuter 100 g risnudlar1 morot75 g röd- eller vitkål½ stor purjolök½ gul paprika½ röd paprika1 msk rapsolja1 msk finriven in

Liknande artiklar

Expressen Söndag

Nyttigt och gott i jul! medelhavsmat – som passar fint i advent ➽ ny forskning: därför är medelhavsmaten så hälsosam ➽ goda recept som passar i december ➽ bästa valen

Allas

Hitta sunda kostvanor

Råd & Rön

Så många matskedar kan du äta

Hälsa

16 tips, trix & sunda gåvor