Höstens svenska medelhavsmat ✤ så kommer du i gång – 9 smarta val ✤ goda recept & byt ut-lista ✤ hälsovinsterna!

7 min läsning

Höstens svenska MEDELHAVSMAT ✤ SÅ KOMMER DU I GÅNG – 9 SMARTA VAL ✤ GODA RECEPT &

Denna artikel är publicerad i...

Liknande artiklar

18 smarta knep for halsan – som alla kan fixa viktiga värden att ha koll på få sockerkoll minimotion

Atta av tio svenskar äter för lite frukt och grönt. Åtta av tio äter för mycket mättat fett. Sju av tio får i sig för lite fibrer. Fyra av tio får i sig för mycket socker. Det visar en studie från Liv

Allt om Mat

Nu är goda hälso råd gröna 8 tips för dig som vill äta sunt

Livsmedelsverkets nya kostråd (för vuxna) kanske inte känns så… nya. Men faktum är att de ställer ännu lite högre krav på att äta mer frukt, grönsaker och fullkorn, mindre kött, charkuterier och sötsa

Expressen Söndag

9 livsmedel som stärker din hälsa

Kål är billiga och fulla av C-vitamin, som kan förknippas med bättre hjärtkärlhälsa. Även om det är tungt att kånka hem ett vitkålshuvud kan du förvara det i kylen länge. Samtliga tre kålsorter går at

Expressen Söndag

Sommarens svenska supermat ✤ 25 bästa livsmedlen just nu ✤ recept till sommarens festligheter ✤ välj rätt och njut

Supermat behöver inte komma från exotiska djungler eller ligga i svindyra förpackningar. Faktum är att något av det mest näringstäta vi kan äta växer utanför dörren – bokstavligen. Det menar läkaren H

Expressen Söndag

Professorns 18 smarta hälsoknep

Hjärtinfarkt och stroke hör till de vanligaste dödsorsakerna i Sverige. Och det är även vanligt att drabbas av fettlever på grund av ett för högt intag av mättat fett i kombination med stillasittande!

Råd & Rön

Experten varnar: risk för ökad järnbrist

Att ersätta kött med bönor och spannmål kan ha stora fördelar för både hälsa och klimat. Men det finns också nackdelar. I de vegetariska råvarorna finns fytinsyra, en så kallad antinutrient, som binde